Nikolasz

Cipő választás kiemelt kép

Cipő választás

A cipőválasztás szempontjairól 1) Szín Sose válasszunk cipőt a színe alapján. Próbáljunk „vakon”, mindig hagyjuk, hogy a lábunk válasszon. 2) Mér...
Hogyan tisztítsuk a futócipőnket? kiemelt kép

Hogyan tisztítsuk a futócipőnket?

Hogyan tisztítsuk a futócipőnket? Ápolási és javítási sorozatunkban a Salomon szakértőinek válaszával próbálunk meg segíteni, hogy a futócipőnk nem ...
Téli öltözködési tippek kiemelt kép

Téli öltözködési tippek

Hogyan öltözködjünk hideg időben?!Bizonyára Neked is eszedbe jutott már, hogyan is kellene felöltözni a hideg időben a futáshoz, hiszen az sem jó, ha ...
Miért fáj a térdem? kiemelt kép

Miért fáj a térdem?

Miért fáj a térdem?Három gyakori térdprobléma és felismerésük Jelen cikkünk alcíme nyugodtan lehetne az is, hogy „mondd meg hol fáj, és megmondju...
Mi az a 80/20-as edzés? kiemelt kép

Mi az a 80/20-as edzés?

Mi az a 80/20-as edzés?Bizonyosan hallottál már többféle edzésmódszerről. Szeretnénk bemutatni röviden egy, a teljesítmény és az állóképesség növelé...
Futás és kerékpározás kiemelt kép

Futás és kerékpározás

Futás és kerékpározás avagy egy 4 hetes duathlon edzésterv, valamint három edzésterv ötlet arra, hogyan illesszük bele futóedzéseinkbe a kerékpár...
A futás és a só kiemelt kép

A futás és a só

A futás és a só Manapság már alig akad futó, aki számára ismeretlen lenne, hogy futás közben milyen fontos a hidratáltság és szénhidrát pótlás me...