Hogyan öltözködjünk hideg időben?!
Bizonyára Neked is eszedbe jutott már, hogyan is kellene felöltözni a hideg időben a futáshoz, hiszen az sem jó, ha fázunk, de ha túlöltözünk annak sem lesz jó vége. Mi a megoldás? Mutatjuk!
Blog
Sok futó gondolhatja úgy, hogy edzése 80 százalékát alacsony vagy közepes intenzitással végzi, de a legtöbb esetben ez nem igaz. A valóságban egy átlagos futó valószínűbb, hogy körülbelül 50/50 arányban fut még akkor is, ha odafigyel.
Elgondolkodhatunk a duathlon felé forduláson is, hiszen izgalmas duathlon versenyeket is találhatunk, ahol aztán meg is mérettethetjük magunkat időről-időre. (A duathlon versenyeket megkülönböztethetjük rövid, közép és hosszútávú csoportra osztva. A rövidtáv 5/20/2.5 km, a nemzetközi standard duathlon táv 10/40/5 km, és lehetnek ennél hosszabb távú események is.)
Manapság már alig akad futó, aki számára ismeretlen lenne, hogy futás közben milyen fontos a hidratáltság és szénhidrát pótlás mellett a megfelelő ásványi anyag, és azon belül is a só (nátrium) bevitele.
A 2. pulzuszóna képzésének használata az FTP (Functional Threshold Power), vagyis a funkcionális küszöbteljesítmény növelésére
Mostanra nálunk is egyre ismertebbé válik az osztrák Dynafit cég és termékeinek kiemelkedő minősége, átgondolt megtervezettsége és kimagasló megbízhatósága. Mit mondanak a profik a terepfutásról? Bemutatjuk kicsit a Dynafit elképzelését.
