Edzés tervek, tippek

Téli öltözködési tippek kiemelt kép

Téli öltözködési tippek

Hogyan öltözködjünk hideg időben?!Bizonyára Neked is eszedbe jutott már, hogyan is kellene felöltözni a hideg időben a futáshoz, hiszen az sem jó, ha ...
Mi az a 80/20-as edzés? kiemelt kép

Mi az a 80/20-as edzés?

Mi az a 80/20-as edzés?Bizonyosan hallottál már többféle edzésmódszerről. Szeretnénk bemutatni röviden egy, a teljesítmény és az állóképesség növelé...
Futás és kerékpározás kiemelt kép

Futás és kerékpározás

Futás és kerékpározás avagy egy 4 hetes duathlon edzésterv, valamint három edzésterv ötlet arra, hogyan illesszük bele futóedzéseinkbe a kerékpár...
A futás és a só kiemelt kép

A futás és a só

A futás és a só Manapság már alig akad futó, aki számára ismeretlen lenne, hogy futás közben milyen fontos a hidratáltság és szénhidrát pótlás me...
Versenyzés télen? kiemelt kép

Versenyzés télen?

Versenyzés télen? Így edzz, hogy télen is fejlődhess! Csak azért, mert kint hűvösebb van, még nem kell feladni az edzéseket, és a versenyzési leh...