Miközben nézzük, ahogy a Salomon dominanciáját erőteljesen tépázza a Hoka cipők feltörekvő népszerűsége, könnyedén elsiklik a tekintetünk az olyan gyöngyszemek felett, mint a Brooks Caldera 7. Nem tagadom, nekem is vannak kedvenceim mindkét említett gyártótól, de mindenképpen érdemes szétnézni a Brooks háza táján, akár aszfalt, akár terep vonalon mozogsz szívesen.
Örömmel vettem az ON Running Hungary felkérését, hogy teszteljem a legújabb „szörnyet”, vagyis a Cloudmonster 2-őt, és mondjak róla egy véleményt. Kihangsúlyoznám az „egy” szócskát, futócipő értékesítőként jól tudom, hogy ami valakinek nagyon bejön, egyáltalán nem biztos, hogy más is hasonlóképpen fog vélekedni róla. Illetve a teszt során a tesztelő személye is ad egyfajta irányt, mert nem mindegy, hogy milyen futóstílusban, milyen testsúllyal, milyen távon, milyen tempóval, stb. szeretnénk használni az adott cipőt.
Sose válasszunk cipőt a színe alapján. Próbáljunk „vakon”, mindig hagyjuk, hogy a lábunk válasszon.
Ápolási és javítási sorozatunkban a Salomon szakértőinek válaszával próbálunk meg segíteni, hogy a futócipőnk nem csak hogy tiszta, de megfelelően higénikus és tartós is legyen. A tiszta cipő ugyanis nem csupán esztétikai kérdés.
Hogyan öltözködjünk hideg időben?!
Bizonyára Neked is eszedbe jutott már, hogyan is kellene felöltözni a hideg időben a futáshoz, hiszen az sem jó, ha fázunk, de ha túlöltözünk annak sem lesz jó vége. Mi a megoldás? Mutatjuk!
Három gyakori térdprobléma és felismerésük
Jelen cikkünk alcíme nyugodtan lehetne az is, hogy „mondd meg hol fáj, és megmondjuk, mi lehet a baj”. Ebből rögtön látható, hogy térdfájdalmunk elhelyezkedése és jellegzetességei igen-igen árulkodó lehet.
Sok futó gondolhatja úgy, hogy edzése 80 százalékát alacsony vagy közepes intenzitással végzi, de a legtöbb esetben ez nem igaz. A valóságban egy átlagos futó valószínűbb, hogy körülbelül 50/50 arányban fut még akkor is, ha odafigyel.
A Glycerin története az 1990-es évek végén kezdődik – bármilyen furcsa is a futócipő nevét valójában az angol Bush együttes „Glycerine” című dala ihlette. Ez a modell a korai HydroFlow technológiától kezdve, a DNA technológián át, egészen a legújabb nitrogénnel befecskendezett DNA LOFT v3-ig mindig is a leginnovatívabb párnázási technológiánkkal rendelkezett.
Elgondolkodhatunk a duathlon felé forduláson is, hiszen izgalmas duathlon versenyeket is találhatunk, ahol aztán meg is mérettethetjük magunkat időről-időre. (A duathlon versenyeket megkülönböztethetjük rövid, közép és hosszútávú csoportra osztva. A rövidtáv 5/20/2.5 km, a nemzetközi standard duathlon táv 10/40/5 km, és lehetnek ennél hosszabb távú események is.)
Manapság már alig akad futó, aki számára ismeretlen lenne, hogy futás közben milyen fontos a hidratáltság és szénhidrát pótlás mellett a megfelelő ásványi anyag, és azon belül is a só (nátrium) bevitele.
A 2. pulzuszóna képzésének használata az FTP (Functional Threshold Power), vagyis a funkcionális küszöbteljesítmény növelésére
A Dynafit osztrák céget a hegyekből ismerhetjük, elsősorban a síelés és a terepfutás, vagy éppen a teljesítmény túrázók világából. Azt már talán kevesebben tudják, hogy a hegyi kerékpározáshoz is kiváló ruházatokat és kiegészítőket készítenek, amelyek ráadásul már a Maratonman Depo készletében is széles választékban elérhetőek.
A Cloudstratus és a Cloudflyer után a Cloudflow lett a harmadik On futócipő, amiben elkezdtem futni és napról-napra friss tapasztalatokat gyűjthettem benne. A sorrend tulajdonképpen egyre könnyebb futócipő, egyre talajközelibb futóélmény, és mégis megfelelő támogatás, stabilitás és biztonság.
Az Energy Blade a Salomon 2022-ben megjelent új, több futócipő középtalpába illesztett technológiája, ami a terepfutás, az aszfaltfutás és a túrázás terén is teljesen átalakította a lábbelik kényelmét. Ezt szeretnénk most bemutatni.
Ideális esetben, ha valamilyen komoly céllal edzünk, akkor az edzéseinkben megjelenik egy struktúra. Habár jellemzően a legtöbb pulzuszónában edzünk, mégis – ahogyan azt korábbi cikkünkben már bemutattuk - a 2-es zónában töltött edzés időnek az edzésprogram legfontosabb részét kell képeznie.
Mostanra nálunk is egyre ismertebbé válik az osztrák Dynafit cég és termékeinek kiemelkedő minősége, átgondolt megtervezettsége és kimagasló megbízhatósága. Mit mondanak a profik a terepfutásról? Bemutatjuk kicsit a Dynafit elképzelését.
Hatékony gyakorlatok a különféle térdfájdalmak kezelésére
Előző cikkünkben bemutattuk a három legjellemzőbb térdfájdalmat, felismerését és okát. Ezúttal szeretnénk pár tippet adni a megelőzésre, illetve kezelésre Dr. Matthias Kirchmayr tanácsai segítségével, amiket otthon is el tudunk mindannyian végezni.
A fejfájás 4 jellemző oka, ami miatt szenvedhetünk tőle edzés közben vagy utána.
Talán már előfordult veled is, hogy fejfájás gyötört futás közben vagy utána. Az alábbiakban szeretnénk bemutatni azt a 4 gyakori okot, ami előidézheti, és egyben azok megelőzésének lehetséges módjait is.
Valószínűleg sokan vagyunk futók és kávé rajongók egyszerre. Azonban nem csak a kávézás szerelmese számára érdekes és fontos, hogy milyen módon viszonyulhatunk a futásainkkal kapcsolatban a kávéhoz, vagy a koffeinhez.
Biztosan már Te is elgondolkodtál azon, hogy „melyik a legjobb futócipő”, de a kérdésre mégsem találtál kielégítő választ. Abban is biztosan egyetértünk, hogy megtalálni a legtökéletesebb futócipőt sokszor évekig is eltarthat. Éppen ezért adunk pár tippet, hogy az utóbbi időszakban melyik brande-k a legkedveltebbek.
Korábban már bemutattuk az Altra palettájáról a Paradigm 6 neutrális aszfaltcipőt és a Superior 5 terepcipőt. Kínálatunkban azonban megtalálható a Torin 5 aszfalt modell is, amit volt lehetőségünk tesztelni.
Korábban már bemutattuk az Altra Paradigm 6 top kategóriás párnázottsággal rendelkező, Guide Rail technológiával ellátott, neutrális, aszfalt cipőt. Itt az ideje, hogy megosszuk a Superior 5 terepcipő tesztelése során átélt tapasztalatainkat összevetve mások tapasztalataival.
(Fontos, hogy az alábbiakban leírtak tájékoztatási és általános oktatási célokat szolgálnak és semmi esetre sem helyettesítik a professzionális orvosi tanácsokat, diagnózist vagy kezelést!)
A Brooks Run Signature futóspecialistáit kérdezték a három, népszerű futómítoszról.
